心理压力的表现形式包括

  以下几种:

  1. 情绪不稳定:易怒、焦虑、抑郁、悲伤等情绪波动明显,情绪起伏大。

  2. 身体不适:头疼、身体疼痛、肌肉紧张、失眠、胃肠不适、食欲不振等。

  3. 行为异常:变得孤僻、远离社交、缺乏自信、行为困难、自闭等。

  4. 认知能力下降:记忆力下降、注意力分散、决策力不足、思维迟钝等。

  5. 恐惧和压迫感:担心未来、害怕失败、害怕被评判、害怕承担责任等。

  6. 敏感和易怒:对事物的反应过度敏感,容易发脾气,对别人的言行过度解读。