蘑菇炒小白菜怎么做好吃

  蘑菇炒小白菜是一道营养丰富、味道美味的家常菜。下面是做法:

  所需材料:

  - 小白菜 500g

  - 香菇 100g

  - 葱姜蒜适量

  - 盐、鸡精、生抽、料酒、白胡椒粉、油适量

  步骤:

  1. 小白菜洗净后剁成小段,香菇去蒂切成小块备用。

  2. 葱姜蒜切末备用。

  3. 热锅凉油,放入葱姜蒜炒香。

  4. 加入香菇翻炒。

  5. 加入小白菜翻炒,加入少许盐和鸡精翻炒。

  6. 加入生抽、料酒、白胡椒粉调味翻炒。

  7. 炒至小白菜变软烂、香菇变软糯后即可关火。

  小贴士:

  1. 煮小白菜时加入盐可以保持它的绿色,并且美味。

  2. 煮香菇时不要加水,否则会失去香味。

  3. 加入生抽可以让菜色变得更加鲜美,颜色也更好看。

  4. 整个过程中一定要不停的翻炒,保证食材炒熟匀。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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