在减脂增肌期间体重上升可能是由于下列原因之一：
1. 增加肌肉质量：增加肌肉质量会让体重上升，因为肌肉比脂肪更重。如果你增加了运动量并且有规律地锻炼，你的肌肉质量可能会增加。
2. 暂时性水肿：在增加运动量时，体内可能会有暂时性水肿。这种情况下，体重会上升，但不会增加脂肪质量。
3. 饮食问题：如果你摄入的卡路里超过了你消耗的卡路里，那么就会导致体重增加。要确保你的饮食计划和训练计划相匹配，以避免这种情况。
4. 肠内菌群失调：肠内菌群的失调会导致身体不能有效地消化和吸收食物，也可能会导致暂时性腹胀和水肿。
减脂增肌期间体重上升并不总是意味着你增加了脂肪质量。如果你一直在坚持健康的饮食和锻炼计划，你的体重可能很快就会回到正常水平。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
