睡前吃增肌粉可以增肥吗

　　睡前吃增肌粉不会直接导致增肥，但如果你摄入的总热量超过了你的身体所需，那么最终你可能会增加体重。睡前吃增肌粉可能会影响睡眠质量，导致脂肪积累和代谢受损，从而增加增肥的风险。在睡前避免食用任何高热量的食品或补品。建议在平时的饮食中，根据自己的身体情况和运动量，合理控制热量摄入，同时进行科学合理的运动，以达到健康的身体状态。