在姨妈期间，女性的体重可能会增加。这是由于月经周期的变化，荷尔蒙的波动和水分潴留引起的。但这种增重通常不会超过1-2公斤，而且在月经结束后会自然消失。不必过于担心或采取特别措施来应对这种增重。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
