韭菜煎鸡蛋是一道常见的家常菜,下面是制作过程:
1.准备食材:韭菜、鸡蛋、盐、料酒。
2.将韭菜切成小段,鸡蛋打入碗中,加入少量盐和料酒,搅匀备用。
3.锅中加入适量油,烧热后加入韭菜翻炒。
4.待韭菜煮熟后,将鸡蛋液倒入锅中,用铲子迅速划散。
5.煎至两面金黄、熟透后即可出锅。
小贴士:
1.韭菜中含有较多的水分,煮的时间不宜过长,否则容易烂糊。
2.煎鸡蛋时要用铲子不停地划散,让鸡蛋均匀煮熟。
3.鸡蛋液中加入少量料酒可以去腥提香,而盐可以调味。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。