新鲜百合的苦味来自于其含有的草酸,草酸会在加热后分解,减少苦味。为了让新鲜百合不苦,可以先将其削去外层的表皮和顶部的花托,然后用沸水焯水或炒熟,或者蒸熟,这样就能减少苦味,味道更加清香。搭配一些味道浓郁的食材,如蒜、姜、葱等,也可以掩盖百合的苦味,使味道更加美味。
做法:将百合和银耳提前泡发,然后一同加入粥中熬煮。百合与雪梨、银耳、荸荠、冰糖等食材一起煮粥都是不错的选择,可以根据个人口味和体质情况选择合适的搭配。