下面是一份烹饪土羊肉的食谱:
材料:
- 600克土羊肉
- 2个洋葱,切片
- 3瓣大蒜,切碎
- 2个胡萝卜,切块
- 2根芹菜,切段
- 2个西红柿,切块
- 1个绿色辣椒,切碎
- 1汤匙番茄酱
- 2茶匙玫瑰花粉
- 1茶匙迷迭香叶
- 盐和黑胡椒适量
- 3汤匙橄榄油
- 500毫升鸡肉或蔬菜汤
步骤:
1. 在大碗中将土羊肉切成块,并用盐和黑胡椒调味。
2. 在大型炖锅中加热橄榄油,并将羊肉块倒入,煸炒至金黄色。
3. 加入洋葱和大蒜,继续煸炒2-3分钟,直到洋葱变软。
4. 加入胡萝卜、芹菜、西红柿和绿色辣椒,煮2-3分钟。
5. 加入番茄酱和玫瑰花粉,搅拌均匀。
6. 加入鸡肉或蔬菜汤,盖上锅盖,小火慢炖1个半小时至2个小时,直到羊肉变得嫩软。
7. 加入迷迭香叶和适量盐和黑胡椒,调味即可享用。
温馨提示:可以搭配米饭或烤面包享用,口感更佳。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。