土豆炖牛肉怎么炖呢

  土豆炖牛肉的做法:

  材料:

  牛肉500克、土豆2个、洋葱1个、姜片5片、蒜瓣5个、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽半汤匙、盐适量、白糖适量、水适量、葱段适量。

  步骤:

  1. 牛肉切成块,洗净备用;

  2. 土豆去皮切成块,洋葱切成块;

  3. 锅中倒入适量油,加入姜片和蒜瓣,爆香;

  4. 加入牛肉块,煸炒至肉色变白;

  5. 加入料酒、生抽和老抽,翻炒均匀;

  6. 加入足够的水,没过牛肉,放入洋葱块,大火烧开后转小火,煮40分钟;

  7. 加入土豆块,继续煮20分钟;

  8. 加入适量盐和白糖,调味即可;

  9. 装盘后撒上葱段即可享用。

  注意:

  1. 煮土豆时,可以加一些醋,这样土豆会更烂更入味;

  2. 炖肉的时间不够,肉会很硬,时间过长,土豆会烂,所以根据个人喜好和肉质来调整时间;

  3. 用老抽可以让炖出的牛肉更加入味,但不要放太多,否则会太咸。

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

土豆里面有蛋白质也有粗纤维,但是不属于高蛋白食物也不属于粗纤维食物,从高蛋白的标准来看,土豆里面的蛋白质含量不高。里面的成分是以淀粉居多,也有脂肪的含量,里面的膳食纤维也就是粗纤维含量不高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!

炒土豆丝是大家平时吃到的再普通不过的一道菜了,不管是土豆丝还是土豆片,土豆自身也是百搭的食材了,能荤能素。今天我们来分享的话题就是拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!


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