莴苣炒菜的做法:
材料:莴苣、蒜、姜、盐、油
步骤:
1. 首先将莴苣清洗干净,去掉根部和老叶,切成段或者菱形片。
2. 蒜切末、姜切丝备用。
3. 锅加热倒入油,油热后加入蒜末和姜丝,翻炒出香味。
4. 加入莴苣,翻炒均匀。
5. 加入适量的盐,根据个人口味加入少许糖和生抽,继续翻炒至莴苣熟透,即可出锅。
小诀窍:
1. 煮莴苣前要将其切好后泡在盐水中,这样不仅能保持其色泽,还能去除莴苣中的涩味。
2. 翻炒时快火快炒,这样可以保持莴苣的脆嫩口感。
3. 炒莴苣不要加水,否则会影响莴苣的口感。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!