如果增肌粉开盖后暴露在空气中，建议在24小时内食用完毕，以免影响营养成分的稳定性和品质。如果开盖后的增肌粉出现异味、变色、结块等情况，则不建议食用。建议在存储增肌粉时，避免阳光直射和潮湿环境，尽量保持干燥和阴凉的环境。
对于大多数人来说，一碗中等浓稠度的白米粥或小米粥，在正常的饮食和消化状态下，大约需要1-2小时的时间来消化。无法给出一个确切的时间来回答“一碗粥多久消化”的问题。
