银耳汤煲至少1个小时，才会出胶，如果煲时间太短，银耳就不会完全溶解，无法释放出胶质。建议在煲银耳汤时，可以加入猪骨、鸡骨或其他高胶原蛋白的食材，可以增加汤的营养价值和口感。煲汤时还应该注意火候，用小火慢慢煲，让所有食材充分溶解，汤汁浓郁才能更加好喝。
3.戒烟限酒：烟酒对胃黏膜有刺激作用，应尽量避免或限制其摄入。常用的胃药包括抑酸药、胃黏膜保护剂等，这些药物可以缓解症状并促进胃病的恢复。胃病的养护需要综合考虑多个方面并持之以恒地进行。
