1. 南瓜子：南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助身体维持正常的代谢水平，同时也是一种低卡路里的零食。
2. 芝麻糖：芝麻糖是一种以芝麻为主要原料制成的糖果，其低脂肪、低热量的特点让它成为了许多健康人士的首选零食。
3. 酸奶：酸奶不仅含有丰富的营养成分，还能增强身体的免疫力和抵抗力，成为了许多健康人士的首选。
4. 果干：水果干含有丰富的纤维素和维生素，能够帮助身体消化和吸收，同时也是一种低卡路里的零食。
5. 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助身体控制食欲，同时也是一种低卡路里的零食。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
