1. 南瓜子:南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以帮助身体维持正常的代谢水平,同时也是一种低卡路里的零食。
2. 芝麻糖:芝麻糖是一种以芝麻为主要原料制成的糖果,其低脂肪、低热量的特点让它成为了许多健康人士的首选零食。
3. 酸奶:酸奶不仅含有丰富的营养成分,还能增强身体的免疫力和抵抗力,成为了许多健康人士的首选。
4. 果干:水果干含有丰富的纤维素和维生素,能够帮助身体消化和吸收,同时也是一种低卡路里的零食。
5. 燕麦片:燕麦片含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能够帮助身体控制食欲,同时也是一种低卡路里的零食。
山楂片:山楂片含有多种有益成分,具有健脾开胃、消食化积、活血化痰等功效,适量食用可以帮助消化、增进食欲。胃不好的人在选择零食时,应该选择易消化、对胃有益的零食,避免食用寒凉、辛辣等刺激性的食物。