1. 补血养颜：芡实、莲子、百合均具有滋补养颜的作用，能够补充人体所需的营养物质，促进血液循环，使人面色红润。
2. 清热润肺：芡实、莲子、百合均有清热润肺的作用，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等肺部疾病症状。
3. 增加骨密度：猪骨中含有丰富的钙质，可以帮助骨骼强化，预防骨质疏松症。
4. 提高免疫力：芡实、莲子、百合均有提高人体免疫力的作用，能够增强身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
5. 促进消化：猪骨中含有一定的胶原蛋白，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，缓解便秘等肠胃问题。
将芡实泡水喝，不仅方便快捷，还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水，首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上，建议先将芡实洗净，然后用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。
