运动后增重可能是由于人体在运动过程中消耗了体内的能量,并且因为运动促进了肌肉生长、骨骼密度增加等,从而导致体重的增加。运动后可能会出现肌肉水肿、体内水分过多等情况,也会导致体重的增加。运动后增重并不一定是坏事,需要结合具体情况来判断。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。