增肥增重吃什么水果好

　　以下是增肥增重吃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物和糖分，能够帮助增加体重。

　　2. 芒果：芒果含有丰富的维生素C和糖分，同时富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动。

　　3. 榴莲：榴莲富含糖分和脂肪，能够增加体重。

　　4. 果仁：果仁富含脂肪和蛋白质，是增肥的好选择。

　　5. 椰子：椰子富含脂肪和糖分，能够帮助增加体重。

　　6. 花生：花生富含脂肪和蛋白质，是增肥的好选择。

　　7. 牛油果：牛油果含有丰富的健康脂肪和糖分，能够帮助增加体重。

　　水果虽然有利于健康，但是过量食用会带来负面影响，导致腹胀、腹泻等问题，应适量食用。增肥也需要结合适当的运动和饮食调节，才能达到z佳效果。