核桃可以搭配多种食物，以下是一些推荐：
1. 水果：搭配苹果、香蕉、葡萄等水果可以增加营养，美味又健康。
2. 奶制品：搭配牛奶、酸奶、芝士等奶制品可以增加钙质和蛋白质的摄入。
3. 蔬菜：搭配沙拉或蔬菜可以增加膳食纤维的摄入，有益健康。
4. 谷类食品：搭配燕麦、黑麦面包等谷类食品可以增加能量和膳食纤维的摄入，营养丰富。
5. 肉类：搭配瘦肉、鱼类等可以增加蛋白质的摄入，同时核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。
核桃可以搭配很多食物，但需要注意控制摄入量，因为核桃虽然营养丰富，但也含有较高的热量。
麻核桃变红的核心原理在于其果肉中的花青素与酸性汗液发生化学反应。涞水产区的麻核桃因品种纯正、皮质优良，成为资深玩家的首选。五、耐心是关键麻核桃从黄皮到透红需1-3年，白狮子头等品种虽上色快，但最终效果仍取决于皮质与盘玩功力。
