新鲜海带的硬度可能与多种因素有关,包括其品种、海水中的盐度、生长环境等。如果海带在采摘后没有进行适当的处理和储存,也可能导致其变硬。在购买海带时,可以选择外观光滑、表面有光泽、弹性较好的海带,避免购买外观粗糙、干燥的海带,也可以在烹饪前将其浸泡一段时间,软化其纤维。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。