干胖子和瘦子的区别在于，干胖子是指体型偏胖，但身体各项指标（如骨骼肌率、体脂率、身体水分等）均适中，身体健康；而瘦子则是指体型瘦长，身体各项指标可能出现不平衡，有可能存在营养不良、缺乏运动等问题。干胖子相对来说更健康，而瘦子需要注意均衡饮食、适量运动，使身体健康。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
