银耳汤含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸、矿物质等成分，对滋润皮肤有很好的作用。建议每周吃1-2次，但具体应根据个人体质和吃法而定。注意不要过度食用或食用方式不当，以免引起不适或不良反应。
一般来说，每天排便1到2次被认为是正常的。重要的是，只要排便习惯规律，没有腹痛、腹泻、便秘等不适症状，那么排便次数稍微多一点或少一点都是正常的。
