瘦子不健身也有可能会变胖,身体的代谢率和能量消耗量决定了是否会胖。如果一个瘦子的饮食习惯不健康,摄入的能量超过了消耗的能量,就会逐渐增加体重。缺乏运动也会导致肌肉萎缩,代谢率下降,从而容易导致脂肪堆积,影响身体健康。即使是瘦子也应该保持健康的饮食,适当运动,保持身材健康。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。