瘦子不健身也有可能会变胖,身体的代谢率和能量消耗量决定了是否会胖。如果一个瘦子的饮食习惯不健康,摄入的能量超过了消耗的能量,就会逐渐增加体重。缺乏运动也会导致肌肉萎缩,代谢率下降,从而容易导致脂肪堆积,影响身体健康。即使是瘦子也应该保持健康的饮食,适当运动,保持身材健康。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。