洋葱木耳鸡蛋是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,以下是炒制的步骤:
材料:洋葱、黑木耳、鸡蛋、盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、油。
步骤:
1. 洋葱切丝,黑木耳用清水泡软后切成小块。
2. 鸡蛋打入碗中,加入盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉调匀备用。
3. 锅中加油烧热,倒入鸡蛋液。
4. 待鸡蛋液凝固,翻面煎至两面金黄。
5. 取出鸡蛋,继续放油烧热,加入洋葱丝和黑木耳翻炒。
6. 加入适量盐和少许生抽调味,炒至洋葱变软。
7. 放入之前煎好的鸡蛋,快速翻炒均匀即可出锅。
温馨提示:
1. 煎鸡蛋的时候可以在碗里加入少许水调匀,鸡蛋口感更加细腻。
2. 黑木耳切块后需要清洗干净,放入沸水焯水一下,去除异味及杂质。
3. 炒洋葱的时候可以用大火翻炒,这样可以更快炒熟。
4. 可以适当添加一些蔬菜,例如胡萝卜、豌豆等,增加口感和营养。
今天我们来分享的话题是肠胃炎吃木耳肚子疼,慢性肠胃炎能吃木耳吗?慢性肠胃炎的朋友吃木耳肚子疼,多半是要考虑是否木耳泡发的时间过长或者水没有天天换,隔几天的已经变质,吃了肯定影响肠胃,还有新鲜的木耳勿食,很多人吃了新鲜木耳易过敏。