1.先把小朵银耳洗干净,用温水浸泡30分钟至1小时,以软化银耳。
2.将泡软的小朵银耳放入清水中,用手捞几次,把泥沙洗净。
3.将洗净的小朵银耳放入清水中,再加入凉开水,浸泡3-4小时至完全软化。
4.将泡发好的小朵银耳捞出,用流动的自来水充分冲洗干净。
5.银耳泡发后可以煮汤、炖煮、拌凉菜等,在烹饪前再用清水冲洗一遍,以去除异味。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?