小朵银耳怎么泡发

  1.先把小朵银耳洗干净,用温水浸泡30分钟至1小时,以软化银耳。

  2.将泡软的小朵银耳放入清水中,用手捞几次,把泥沙洗净。

  3.将洗净的小朵银耳放入清水中,再加入凉开水,浸泡3-4小时至完全软化。

  4.将泡发好的小朵银耳捞出,用流动的自来水充分冲洗干净。

  5.银耳泡发后可以煮汤、炖煮、拌凉菜等,在烹饪前再用清水冲洗一遍,以去除异味。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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