瘦子相对于肥胖者来说，身体脂肪储备较少，需要频繁进食以获得能量。瘦子的代谢率通常较高，消耗能量更快，也导致更容易感到饥饿。一些瘦子可能有更高的甲状腺素水平，这也会加快代谢率并导致更频繁的饥饿感。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
