一根排骨的热量因大小和烹制方法而异。一根100克的煮熟排骨大约含有200到300卡路里的热量。而烤排骨的热量则更高，大约为300到400卡路里。但是这些数据都只是估算，实际热量还取决于具体的制作方法、原料等。
将排骨放入淘米水中，加入适量食用盐，浸泡一段时间后，用清水冲洗干净。通过以上步骤和注意事项，您可以确保将排骨清洗得干净且保留其营养成分和口感。
