怎么样保持好心情

　　1. 做减压运动： 每天抽出时间做运动，例如慢跑、瑜伽、冥想等。

　　2. 保持好饮食习惯： 吃健康食物，摄取足够的营养，避免过量和不良食物。

　　3. 找到压力的来源： 了解自己的压力来源，找到解决方法。

　　4. 建立健康的睡眠习惯： 保证每天睡够八小时，让身体得到充分的休息。

　　5. 学会积极思考： 给自己正面的信念和态度，看待事情要积极。

　　6. 保持社交生活： 与家人、朋友、同事建立良好的关系，交流感受和情绪。

　　7. 培养自己的兴趣爱好： 学习新的技能、阅读好书、做自己喜欢的事情，增加乐趣和满足感。