喝酒会对增肌产生负面影响,包括:
1. 妨碍蛋白质合成:酒精会干扰肌肉蛋白质的合成,使肌肉无法有效增长。
2. 降低睾酮水平:酒精会降低睾酮水平,这是一种重要的肌肉生长激素。
3. 破坏肌肉修复和恢复:酒精会破坏肌肉修复和恢复过程,使肌肉无法有效地修复受损部分。
如果想要增肌,不要喝酒或者减少饮酒频率,以确保身体能够快速恢复和有效合成肌肉。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?