1. 花生：含有健康脂肪和蛋白质，能促进代谢，不会让人发胖。
2. 烤香蕉片：富含钾和纤维素，加入少量橄榄油烤制，味道香甜可口。
3. 烤薯片：用少量橄榄油或椰子油烤制，薯片烤至金黄酥脆，不含过多的盐和脂肪。
4. 烤芝麻饼干：富含蛋白质和钙质，也是一种低热量的零食。
5. 水果干：水果干不仅美味，而且富含维生素和纤维素，对身体很有益， 但要注意摄入量。
山楂片：山楂片含有多种有益成分，具有健脾开胃、消食化积、活血化痰等功效，适量食用可以帮助消化、增进食欲。胃不好的人在选择零食时，应该选择易消化、对胃有益的零食，避免食用寒凉、辛辣等刺激性的食物。
