七岁女孩太瘦吃什么可以胖

  建议可以增加一些高蛋白、高热量的食物,比如:

  1. 奶制品:牛奶、酸奶、芝士等含有丰富的蛋白质和钙质。

  2. 肉类:瘦肉、鸡肉、鱼肉等含有高蛋白质和铁质。

  3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等含有高蛋白质和维生素。

  4. 坚果:杏仁、核桃、花生等含有高热量和不饱和脂肪酸。

  5. 水果:橙子、香蕉、芒果等含有丰富的维生素和糖分。

  可以适当增加饭量,但不要过量,还要注重营养均衡,避免偏食。可以加强适量的运动,促进胃肠吸收和消化。如果仍然不能增加体重,建议带孩子去医院检查,排除身体问题。

吃什么菜增加胃动力

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5.秋葵:含有黏液蛋白和膳食纤维,同样有助于肠胃的保护和润滑,增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜,以及部分水果,可以有效增强胃动力,改善胃肠道功能。


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胃胀气吃什么好得快

-橙子:橙子中富含维生素和果胶,有助于健胃消食,缓解胃胀气。-小米粥:小米粥易于消化,能滋养胃部,适合胃胀气时食用。但药物使用应遵循医嘱,避免滥用。通过合理的饮食调整和必要的药物治疗,可以快速缓解胃胀气的症状。


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