一般而言，瘦子相对胖子更容易保持健康和长寿，但这并不是绝对的。身体质量指数（BMI）在18.5到24.9之间的人群被认为是最健康的，而BMI大于30的人则被视为肥胖。只根据BMI来判断健康状况是不全面的，其他因素如饮食、生活方式、遗传等都会影响健康和寿命。要维持健康和长寿需要综合考虑多个因素，而不仅仅是体型。
长寿的人可以适量地吃三种零食，分别是坚果、水果干和红枣。无论是哪种零食，在食用时都应当注意适量，不宜过量食用。长寿的关键还在于均衡饮食和健康的生活方式，保持适量的运动和良好的心理状态也是非常重要的。
