脾胃虚弱身体消瘦怎么调理

　　脾胃虚弱身体消瘦的调理可以从以下几个方面入手：

　　1. 调整饮食：脾胃虚弱者应避免生冷、油腻、辛辣、难消化的食物，适当多吃易消化、富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。

　　2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体的免疫力和代谢能力，提高脾胃的功能，加速废物代谢和营养物质的吸收。建议选择适量的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。

　　3. 调整生活作息：保持规律的作息可以提高身体的免疫力和代谢能力，维持身体的正常功能。建议保持充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。

　　4. 中药调理：脾胃虚弱者可以考虑中药治疗，如六君子汤、四君子汤等，可以增强脾胃的功能，促进身体的营养吸收和代谢。但是需要在医生的指导下进行治疗。