凉拌莲藕比较脆的做法:
材料:
莲藕、胡萝卜、青椒、姜蒜、香菜、盐、白糖、醋、生抽、香油
做法:
1.将洗净的莲藕切成细丝,用清水浸泡15分钟,去掉苦味后捞出沥干水分。
2.将胡萝卜、青椒切成细丝,姜蒜切末备用。
3.将莲藕、胡萝卜、青椒、姜蒜放入大碗中,加入盐、白糖、醋、生抽、香油拌匀,腌制30分钟至入味。
4.准备一锅开水,加入几片生姜,将腌制好的莲藕、胡萝卜、青椒放入沸水中焯水,仅需数秒钟。
5.捞出后,立刻放入冰水中浸泡至凉爽,捞出沥干水分。
6.最后加入香菜末拌匀即可享用。
小贴士:
1. 切莲藕丝时,可使用薯片机或者刨丝器,将莲藕切成薄片后再切成细丝,这样可以更加均匀。
2. 焯水时不要太久,仅需数秒钟即可,时间过长会影响口感。
3. 咸度和甜度根据口味适量调整。
4. 可以根据个人口味加入辣椒油或者花椒粉,增添口感。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!