蛋白增肌粉本身不会导致体重增加,因为它只是一种补充蛋白质的营养品,而不是提供额外的卡路里。如果使用过多的蛋白增肌粉,而不控制其他食物的摄入,就有可能导致体重增加。建议在饮用蛋白增肌粉时,要根据个人的需要和运动量合理控制摄入量,并配合均衡的饮食和适量的运动。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题,实际上并没有绝对的答案,因为这取决于多个因素,包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭,关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。