瘦的人吃什么水果好增肥

  瘦的人想要增肥,可以尝试以下高热量的水果:

  1. 榴莲:含有丰富的碳水化合物和脂肪,热量较高。

  2. 香蕉:具有很高的热量和碳水化合物含量,同时富含维生素B6和钾。

  3. 椰子:含有丰富的中链脂肪酸和糖分,有助于增加热量和能量。

  4. 芒果:含有高糖分和低酸性,具有较高的热量。

  5. 果仁类水果,如杏仁,核桃等,富含脂肪和蛋白质,能够增加人体的能量和肌肉质量。

  虽然水果对于健康和营养是非常重要的,但是想要增重也需要搭配适当的运动和饮食计划。过度食用高热量的水果可能会引起其他健康问题。建议咨询营养师或医生的建议。

有胃病的人吃啥补品好

有胃病的人吃啥补品好

对于有胃病的人来说,选择适当的补品可以帮助改善胃部状况,促进恢复。5.大枣功效:大枣味甘性温,具有健脾、养胃的功效,适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。


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肠胃病的人不能吃红枣吗

红枣中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,而其中的葡萄糖和果糖则具有滋补作用,能够促进胃的消化和吸收。肠胃病患者在食用红枣时,应根据自己的实际情况进行调整。肠胃病的人并非绝对不能吃红枣,而是需要根据自己的病情和个体情况适量食用。


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