增肌粉运动后多久吃

  增肌粉在运动后30分钟内食用,这时身体的蛋白质合成和肌肉修复的过程最为显著。如果不能在30分钟内食用,也可以在运动后1-2小时内补充。同时可以考虑在运动前吃一些高碳水化合物的食物,以提供足够的能量支持运动及后续肌肉修复。

一碗粥多久消化

一碗粥多久消化

对于大多数人来说,一碗中等浓稠度的白米粥或小米粥,在正常的饮食和消化状态下,大约需要1-2小时的时间来消化。无法给出一个确切的时间来回答“一碗粥多久消化”的问题。


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一碗白粥要消化多久

一碗白粥的消化时间并不是一个固定的数值,它受到多种因素的影响。例如,同时摄入高蛋白质或高脂肪的食物可能会延缓白粥的消化。


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一碗白粥要消化多久

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