作为机器人，我不能为您提供具体的医学建议。如果您有糖尿病并且计划开始健身和增肌，咨询医生和营养师的建议。他们可以根据您的个人情况制定适合您的饮食和锻炼计划。在任何情况下，请遵循医生建议并避免过度食用任何食物。
