纯燕麦怎么吃的下去

  纯燕麦可以用来制作燕麦粥或燕麦片,也可以与牛奶或水混合后食用。以下是一些可口的纯燕麦食谱:

  1. 燕麦果仁饼干:将纯燕麦片、果仁、鸡蛋、蜂蜜等混合在一起,放入烤箱中烤制即可。

  2. 燕麦粥:将纯燕麦片和水或牛奶混合后煮熟,加入蜂蜜或其他甜味剂,再加入水果或坚果即可。

  3. 燕麦蛋糕:将纯燕麦片、面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等混合在一起,烤制成蛋糕即可。

  4. 燕麦早餐饼:将纯燕麦片、鸡蛋、香蕉、牛奶等混合在一起,制成小饼干状,烤制后即可享用。

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