紫薯和玉米都是比较低热量的食物。
紫薯每100克大约含有116卡路里的热量。
而玉米每100克含有96卡路里的热量。
但是如果加工成其他食品，比如玉米片、玉米面粉等，热量会有所增加。烹饪方法也会影响热量。煮玉米和蒸紫薯相对来说比较低热量，而炸玉米和炸紫薯则会使热量大幅增加。
河粉和粿条都是主要由面粉制成的食物，其热量会受到面粉的种类和加工方法的影响。通常情况下，河粉和粿条的热量相差不大，但具体热量还要根据不同的品牌和制作方法来确定。一般来说，100克河粉或粿条的热量大约在150-200千卡之间。
