羊肉炖汤可以放一些以下的料：
1. 生姜：生姜能够去腥增味，同时也能够帮助消化。
2. 葱：葱能够去腥增香，还能够提高免疫力。
3. 花椒：花椒的辣味能够中和羊肉的膻味，同时还能够增加汤的香味。
4. 枸杞：枸杞含有丰富的营养成分，能够帮助补充身体所需的养分。
5. 香菜：香菜的味道会让汤更加香浓，同时还能够帮助改善食欲不振的问题。
6. 黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质和矿物质，能够补充身体所需的营养成分。
7. 红枣：红枣能够帮助补血养颜，同时还能够提高身体的免疫力。
8. 莲藕：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够帮助消化和增强免疫力。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
