是的，蛋白质是身体增肥的重要营养素之一。蛋白质可以帮助增加肌肉质量和体重，同时也有助于提高身体的代谢率，从而消耗更多的能量。建议选择优质蛋白质来源，如鸡蛋，瘦肉，鱼类和豆类等。控制饮食摄入量和进行适量的运动也是增肥的关键。
2.适量运动：增肌需要进行力量训练，用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠：睡眠对增肌非常重要，需要保证每天有足够的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复。
