1.准备好银耳和适量的清水,将银耳泡发后去掉杂质,然后放入电饭煲中。
2.加入足够的清水,大约是银耳的两倍左右,注意不要加太多水,否则会影响最后的浓稠度。
3.按下电饭煲的“煮饭”按钮,等待煮开后再转为“保温”模式,持续煮约1个小时左右,直到银耳完全熟烂。
4.根据个人口味,可以加入适量的冰糖或白糖,再煮约10分钟左右,直到糖融化且汤汁浓稠即可。
5.根据个人喜好加入适量的水果或蜜枣等,即可食用。
注意事项:
1.煮银耳时不要用高压按钮或快煮按钮,因为这样容易使银耳煮散或煮烂。
2.在加入糖的时候要适量,不要加太多,否则会影响口感和营养价值。
3.在煮银耳时,每隔一段时间可以打开电饭煲盖子检查一下,以免银耳粘在底部。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。