1. 多吃高蛋白、高能量的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类、坚果等。可以在老人的饮食中增加适量的肉类和蛋类，尽量让老人多吃一些富含优质蛋白质的食物。
2. 多吃含脂肪的食物，如油炸食物、肥肉、奶油等，但要控制好摄入量，适量食用。
3. 多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等，可以帮助老人补充营养。
4. 适量补充营养品，如钙片、氨基酸等，可以帮助老人增强体力、提高免疫力。
5. 尽可能让老人多参加户外活动，晒太阳，增加身体的吸收力，促进胃肠吸收营养。
6. 饮食讲究原则，多吃细软的食物，如粥、汤、糊、面条等，不要吃过硬、过冷或过热的食物，以免刺激胃肠，加重胃肠负担。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
