刚吃不长肉是怎么回事

  刚开始进食后不长肉可能是由于以下原因:

  1. 摄入的热量不足:如果摄入的热量不足,身体就很难建立脂肪储备,从而难以增加体重。

  2. 消化道问题:消化系统有问题,如胃酸过多,胃肠道感染等,可能导致营养吸收不良,从而影响体重增长。

  3. 运动量过大:若运动量过大,身体会消耗更多的热量,从而使得体重增长困难。

  4. 饮食习惯不良:如果食物营养不均衡或过多偏向于高糖分、高脂肪、高热量的食物,也会导致体重增长受阻。

  建议多摄入均衡的膳食,充足的蛋白质,同时注意适度锻炼,避免熬夜等不良生活习惯,有助于增加体重。如持续上述情况,建议去看医生做相应检查。