可以一起煲汤。木瓜有润肺止咳、健胃消食的功效;莲藕有清热解毒、利尿消肿的作用;排骨则含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,是补骨壮身的好食材。三者搭配在一起煲汤,能够达到补益身体、养生保健的效果。
莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品,其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效,但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒,海带亦属凉性,搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。