增肌无氧运动需要根据个体身体状况、目标和训练计划来确定。一般来说，增肌无氧运动的训练时间可以从20到60分钟不等，取决于个体的身体状况和目标。建议初学者从30分钟开始，然后逐渐增加训练时间和强度。另外，每周进行2-3次无氧训练，以便肌肉有充足的恢复时间。
吃完虾多久可以吃香蕉?关于吃完虾可以吃香蕉吗这样的问题，答案是吃完虾后最好尽量是不要马上吃香蕉，这是为什么呢?因为吃完虾就吃香蕉的话易引起腹泻、消化不良等不适，所以，不建议吃完虾立刻马上就吃香蕉，最好是等一会儿休息一下再吃的好。
