慢性胃炎怎样调理慢性胃炎要调理多久

　　慢性胃炎怎样调理慢性胃炎要调理多久?慢性胃炎说起来还真的是挺折磨人的，不仅这吃不成那吃不成，还会让人消瘦体质下降等，病程还很长***比较慢，总之，你若要调理还是需要时间的，但是可以从日常饮食方面来养护保养才是解决慢性胃炎的根本哦，讲求原则的调理才是正确可靠的。

　　①饮食清淡，饮食量少，似乎是老生常谈，但是却不能不谈，慢性胃炎的朋友一年四季都要饮食清淡，淡味的食品是养胃的，素淡的食品也便于人体消化吸收，慢性胃炎不仅要远离辛辣刺激性食物，更应多吃清淡易消化的食物。饮食量少，有慢性胃炎的朋友都会被大夫叮嘱，少食多餐，少食也是让胃的工作量不要太大，也可以养胃。慢性胃炎不仅要食量少，更要远离荤、腥、油腻的，腌制的食物。

　　②饮食要慢，细嚼慢咽，这是从小家人就教给我们的，但是很多人狼吞虎咽、暴饮暴食，这样做只能给胃肠带来负担和伤害，让食物在口腔充分的咀嚼后，不仅可以减轻胃部的消化负担，而且细嚼则食物的精华能滋养五脏，脾胃更易于消化。

　　③饮食干净柔软易消化，慢性胃炎的朋友不要生吃蔬菜、瓜果要洗净，不吃不干净的食物，以免细菌等引起胃病的复发。在胃病的急性发作期间，比如出血性、糜烂性胃炎，溃疡病不仅要吃软食，还要以流食、半流食。这里指的柔软是指不吃坚硬、难消化的食物，慢性胃炎的朋友主食以及瓜菜、鱼肉之类都要做的软烂一些，以便于消化吸收。

　　推荐慢性胃炎食谱，在家做做：

　　【丁香肉桂鸡】

　　材料：公丁香6克，胡椒6克，肉桂15克，老母鸡1只。葱、姜、八角茴香、山奈等调料适量。

　　功效：公丁香、肉桂、胡椒等香料有温胃止痛、行气消胀的功效，所以对虚寒性慢性胃炎Y效。

　　【蒲公英粥】

　　材料：鲜蒲公英60克，粳米50克。煮粥连吃3周以上。

　　功效：蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。