胃食管反流是一种常见的消化系统疾病，症状包括胃酸倒流、胸口灼烧等。消瘦和乏力可能是反流症状引起的，建议做以下几点：1. 饮食调整：避免吃辛辣、酸甜、油腻等刺激性食物，尝试吃少量多餐，避免过饱过饥。2. 改变作息：避免躺下或弯腰等动作，尤其在饭后要保持半坐半立的姿势，促进胃肠蠕动。3. 运动：适量运动可以促进胃肠蠕动和代谢，增强身体免疫力。4. 药物治疗：如果以上措施无效，可以考虑使用抗酸药物、促胃动力药物等治疗。5. 健康生活习惯：减少饮酒、抽烟等不健康的生活习惯，保持充足的睡眠和减轻压力。如果症状持续严重，建议及时就医寻求医生的帮助和治疗。
