瘦子也可以去健身房，甚至是推荐去。虽然瘦的人体重可能比较轻，但是他们也需要锻炼肌肉，增加身体的强度和耐力。在健身房里可以通过力量训练，增加肌肉量和骨密度，提高身体的健康水平。同时，健身也可以帮助瘦子增加体重，健康地增加肌肉量。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
