1. 坚果和干果：例如杏仁、核桃、腰果、开心果、葡萄干等。2. 含糖类零食：例如巧克力、软糖、棉花糖、牛轧糖、果冻等。3. 油炸零食：例如油炸薯片、油炸鸡块、油炸薯条等。4. 甜点和糕点：例如蛋糕、甜甜圈、曲奇、巧克力饼干等。5. 奶制品：例如冰淇淋、巧克力牛奶、芝士薯条等。6. 肉类：例如牛肉干、鸡肉干、火腿等。7. 饮料：例如果汁、饮料、可乐等。
吃不胖也不一定就是一件好事，因为肠胃吸收不好吃不胖的人不应该沾沾自喜，而应该马上对自己的肠胃进行调理。肠道不好怎么吃都不胖，调好脾胃才能增重。
