常见的营养不良症状包括体重下降、肌肉消瘦、贫血、免疫力下降等。消瘦型营养不良症的主要原因包括饮食不均衡、长期不吃早餐、长期素食、疾病影响、饮食习惯不好等因素。如果不及时治疗，严重的营养不良症可能会引发其他健康问题，如贫血、免疫力下降、心脏病、肝病等。预防消瘦型营养不良症的方法包括保持均衡的饮食习惯、定时定量进食、多食用蛋白质、维生素、矿物质等营养素丰富的食物，以及及时治疗慢性疾病。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
